Qi Gong
Die Übungsformen des Qi Gong sind teilweise schon mehrere tausend Jahre alt. Sie sind ein Teil der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM) und helfen uns selbst wirksam das Leben zu pflegen und zu bewahren.
Qi (sprich "Schi") wird im europäischen Raum meist mit "Lebensenergie" übersetzt, treffender ist allerdings die Übersetzung "Lebenskraft".
Gong (sprich "Gung") steht für die Arbeit und die Übung.
Qi Gong bedeutet also die Arbeit an, für und mit der Lebenskraft.
Aus Sicht der TCM ist der Mensch untrennbar mit der Umwelt verbunden. Ebenso wird auch die Verbindung von Körper, Geist und Atmung jedes Individuums als Einheit betrachtet.
Durch fließende, dehnende und wringende Bewegungen, sowie der bewussten Lenkung unserer Vorstellungskraft werden die einzelnen Leitbahnen unseres Körpers stimuliert und offen gehalten.
Es ist also nicht, wie oft angenommen, eine reine Entspannungsmethode, sondern eine Übungsform, die regulierend auf unseren Körper, Geist und unsere Atmung wirkt.
Ich praktiziere die Übungen des Qi Gong schon seit 2018 für mich selbst und erlebe dies als große Bereicherung meiner Lebensqualität.
Um dies auch an Andere weitergeben zu können, absolviere ich derzeit eine mehrjährige Kursleiterausbildung, die ich 2026 abschließen werde.
Ich freue mich auf gemeinsames Üben verschiedener Qi Gong Übungsformen.